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  丝瓜炒海虹

  材料:丝瓜2小条、海虹600克、生姜1小块、大蒜1瓣、辣椒4个

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  做法:

  1、丝瓜洗净切去皮,切滚刀块,生姜、大蒜 、辣椒洗净切片备用。

  2、坐锅上火倒入开水,放入洗净的海虹焯水捞起取肉去壳。

  3、把锅洗净上火,待锅内温度倒入调和油爆香大蒜和生姜,然后倒入丝瓜翻炒变色,再倒入海虹肉和辣椒翻炒入味,最后倒入生抽翻炒两下,快出锅前加料酒、食盐、鸡精翻炒均匀即可。

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  白灼海虹

  材料:海虹、姜、醋。

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  做法:

  1、海虹用清水刷洗三四次,直到一点泥沙都没有,然后晾干水分直接放锅里。记住无需加一滴水和任何调味料,甚至不放一点盐,但是最后还是很咸鲜。

  2、开大火,锅一开就关火,立刻掀锅盖盛出来。

  3、将姜切细粒,加入醋,调成酱醋汁,然后用海虹沾姜醋汁食用即可 。

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