导航

为准妈妈推荐:孕中期营养食谱
点击数:61次  更新时间:2019-07-17 13:42

代孕新闻

 

孕中期,孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加,为此为准妈妈推荐:孕中期营养食谱建议孕中期妇女至少每周选食一次一定量的动物内脏。

火腿沙拉

材料火腿肠150克,鸡蛋2个,胡萝卜、黄瓜各50克。

调料沙拉酱、盐、胡椒粉各适量。

做法

1.将胡萝卜洗净,蒸熟,切丁;黄瓜洗净,切丁;火腿肠切丁;鸡蛋煮熟,取蛋白,切丁,备用。

2.将胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿肠丁、蛋白丁放入大碗中,加入沙拉酱、盐、胡椒粉,拌匀即可。

糖醋莴笋

材料嫩莴笋100克。

调料醋、盐、白糖、葱末、姜末各适量。

做法

1.为准妈妈推荐:孕中期营养食谱将莴笋去根,去皮,洗净,切滚刀块,焯水,捞出沥干,加盐拌匀,晾凉,备用。

2.将白糖、醋、葱末、姜末放入碗内,为准妈妈推荐:孕中期营养食谱调成糖醋汁,倒入莴笋中腌渍入味,装盘即可。


欢乐到家助孕费用 春蚕东北助孕费用 深圳七星国际助孕费用

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 快乐宝宝代孕公司